Lo que te duele te habla

Hoy escribo muy simplificado porque la invitación es para que desarrolles la experiencia en vos mismo.

Es un ejercicio de conexión y sanación que vengo practicando hace tiempo y me ayuda mucho a comprenderme, y en esa comprensión de mi misma hay mucha sanación. Despues el cuerpo fisico se toma sus tiempos de sanación y reparación, pero vos tambien te sumas al proceso, acompañando desde tu mente, tu percepcion y observación.

Ejercicio :

  • Proponete estar unos minutos para esta practica, preparate y lleva algo para anotar.
  • Conectate con la parte de tu cuerpo que sentis dolor o tension o alguna sensación que te llame la atención. Observala / tocala / masajeala / sentila / escuchala …usa todos tus sentidos para hacer una observación minuciosa. De esta forma  te va a ir apareciendo mucha información que podes ir anotando en tu cuadernito.
  • Ahora simplemente cerra los ojos y sentila con tu corazón, como si esa parte o dolor te estaria hablando, contandote algo.
  • Si no aparece nada al principio es normal, ya que estas cambiando el chip del dolor/rechazo por el del sensación/aprendizaje. Tenete paciencia.
  • Cuando sientas que ya esta bien la info o sensación que recibiste, dale un masaje a esa parte , tocala suvemente con amor y respeto, tal vez incluis un aceite esencial o crema. Agradecele por encarnar ese dolor y darte la posibilidad de que veas de que se trata, asi juntos pueden sentirse mejor.

 

Tambien podes acompañar el proceso recurriendo a algun diccionario de biodescodificacion para chequear mas info sobre ese lugar del cuerpo, hay uno en la web que es http://www.sanateysana.com

Te deseo un lindo proceso de sanacion y aprendizaje, de aceptacion y amor.

Noe

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Practicando la Meditación

Conocer la meditación a través de los textos, es como conocer el mar a través de una foto. Se necesita de la propia experiencia para descubrir que es meditar, se necesita de la propia sensación para sentir la meditación en todo tu Ser. Practicar la meditación al principio nos resulta raro o tal vez incomodo, ya que meditar es empezar a vernos a nosotros mismos tal cual somos, a nuestros pensamientos y a nuestras creencias mas profundas. Al darnos cuenta de lo que pensamos y de la continua actividad mental que mantenemos dia tras dia , es posible la transformación, es posible cambiar nuestro interior, las bases, las raices que han permanecido por largo tiempo dentro nuestro, algunas para bien y otras, que desde nuestro desconocimiento, nos manipulan o nos hacen actuar de formas que ya no son beneficiosas. Meditar es Ver, ver hacia adentro, y desde ahi adentro donde los cambios pueden ocurrir, siempre desde la base hacia afuera , que el interior ordenado y limpio se pueda manifestar.

Cuando nos damos cuenta de que somos nuestros propios enemigos nos podemos transformar en nuestros mejores amigos. Esta Visión es la nueva realidad, los nuevos cimientos.

Meditar es volvernos sabios, conocer nuestros talentos y nuestras sombras, trabajar para propiciar los talentos y virtudes y permitirnos explorar nuestros lados mas oscuros, hacernos amigos de nuestras heridas y de las cosas que mas nos cuestan, esas que se repiten y se repiten. La verdadera transformación.

Practicar Meditación es practicar la observación sabia de nuestro interior, es practicar poder cambiar y alcanzar nuestra mejor versión. Es practicar abrazar a nuestras sombras y luces. Es practicar la paciencia, la tolerancia, la quietud, la paz interna…practicar.

Abrir nuestra mente y corazón, soltar cadenas y ataduras históricas. Practicar meditación es practicar amor a nosotros mismos, es descubrir en tu interior algo que siempre estuvo alli esperándote, tu presencia, tu ser, tu esencia, tu dios, tu naturaleza.

Esa meditación esta adentro tuyo, ya no es una técnica que alguien te enseñó, esa meditación se empieza a convertir en tu estado natural, estés donde estés, esa meditación es sentir a tu alma y a tu cuerpo al mismo tiempo, mientras tus pensamientos siguen alli, pero ya no toman tu vida, sino que vos podes elegir si atenderlos o no, sos libre.

La meditación es la vida misma en esencia, es descubrir tu estado natural, repleto de alegría , de paz, de amor incondicional, y no solo hacia vos , sino que lo irradias hacia todos los seres, los animales, plantas, niños…

Practicar meditación es practicar ser Libre. La pregunta es ¿ te animas a ser libre?

Vamos a estar compartiendo practicas de meditación en el taller para principiantes el sabado 28-10 y el domingo 29-10. Si sentis venir escribime para reservar tu lugar.

Unas palabras de Eckhart Tolle :

Solo despertando puede usted conocer el verdadero significado de la palabra.

En vez de estar perdido en su pensamiento, cuando usted despierta se reconoce como el despertar que está detrás de él. El pensamiento entonces deja de ser una actividad autónoma a su propio servicio que lo posee y gobierna su vida. La consciencia toma el mando por encima del pensamiento. En vez de estar a cargo de su vida, el pensamiento se convierte en  el sirviente de la consciencia. La consciencia es la conexión consciente con la inteligencia universal. Otra palabra para designarla es Presencia : consciencia sin pensamiento.

Gracias a todos .

Abrazos .

Noe.

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Mis medicinas

Hoy tengo ganas de compartir algunas de mis medicinas, las que uso con mas frecuencia desde hace un tiempo y en mi funcionan muy bien .

  • Lo primero que hago al levantarme es exprimir un limon o medio limon con agua tibia, esto es como un limpiador de todo el sistema digestivo , alcaliniza el ph del cuerpo, es excelente para el higado y tambien ayuda  a quemar grasas.
  • Practica de Yoga, esta es mi medicina diaria, tanto para el cuerpo como para mi mente. No siempre hago una practica larga y profunda, a veces son mas cortas o trabajo algo especifico en base a como van mis dolorcitos o emociones.
  • Respirar, desde mi primer respiracion de la mañana hasta la ultima de la noche trato de tomar conciencia las veces que puedo del aire que entra a mi cuerpo y del que sale. Tambien hago practicas de 5 o 10 minutos durante el dia, me ayudan a conectar al presente y calmar mi mente.
  • Comer frutas y alimentos crudos. En mis comidas incluyo crudos , esto me ayuda mucho a la digestión. Consumo frutas durante la mañana con bastante agua e infusiones .
  • Ayunos de vez en cuando para desintoxicarme y dejar que mi sistema digestivo descanse. Esto me recarga de energias y favorece mucho los procesos de sanación de mi cuerpo.
  • Baños de Sal. Lleno la bañera con 2 kilos de sal y me quedo unos 20 minutos. Alcaliniza el cuerpo y le devuelve la salud. Lo hago 1 vez al mes o si me siento no muy bien me voy directo a la bañera.
  • Antes de dormir hago una relajacion , un resumen del dia que me permite explorar y soltar emociones antes del sueño. Y entrego mis problemas o dudas a mi doble cuantico o angel de la guarda. A la mañana la diferencia es notable. El sueño es muy reparador si lo sabemos usar .
  • Bailar. Preparo una playlist con mis temas favoritos y le dedico un rato a moverme libremente, cantar y jugar. Alta medicina.
  • Sahumos diarios, en mi cuerpo y en mi casa.
  • Un ratito en la naturaleza, entre plantas o al solcito. Caminar descalza.

 

Mientras escribo van apareciendo algunas cositas mas, pero creo que para este post ya son suficientes. Estas son mis medicinas, les agradezco siempre por poder sanarme, tambien por prevenir dolencias o molestias. Siempre las acompaño con mis intenciones de amor y liberacion.

Tal vez alguna de estas ya las estas haciendo o tambien se te ocurren incluirlas en tu vida diaria.

A sanar!

Abrazos a todos los que leen!

Noe

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Las posturas de Equilibrio

Dentro de las practicas de Yoga están incluidas las asanas de equilibrio, y no es casual, ya  que son posturas que necesitamos explorar para descubrir otros aspectos de nuestro Ser.

Estar en equilibrio podría ser estar parado sobre nuestros dos pies, pero el desafio o juego esta en descubrir que nos pasa cuando estos dos apoyos cambian, o solo quedamos en un solo pie, o de cabeza, o sobre las manos…la propuesta es observar que nos va pasando durante el asana, ser testigos de nosotros mismos.

Así como en la vida diaria nos pasa tambien, las rutinas se modifican, hay eventos inesperados y porque no cambios bruscos que nos agarran desprevenidos. Las posturas de equilibrio son una posibilidad que tenemos de poder ejercitarnos en los movimientos de la vida, en salir de las costumbres y estructuras, para adentrarnos en el movimiento, en las posibles caídas, en la perdida de esos equilibrios.

La mente : ¿ que ocurre con nuestros pensamientos mientras estamos en la postura? Estan apurados por terminarla? Sienten miedo a caer? Siente miedo o vergüenza? Siente inestabilidad o incomodidad? Se quieren mantener como estatua, casi sin respirar?

Es muy muy interesante si podemos observar nuestros pensamientos mientras estamos en el asana, hay mucha información que nos es posible ver. En algo tan simple nuestra mente se deja descubrir, creencias muy profundas sobre nosotros mismos se nos muestran a tiempo real.

Por ejemplo:

  • La exigencia y el control
  • La vergüenza al ridiculo, a que nos vean caer
  • El no puedo, no me sale
  • El yo puedo todo, soy superior
  • La dureza de nuestra estructura
  • Nuestra flexibilidad y fluidez
  • Compararnos con los demás
  • Dejar de parecer seguros en el exterior
  • Mostrarnos vulnerables
  • La conexion mente, cuerpo, emocion
  • La conexion al presente

 

Practicar el movimiento, el dejarnos caer, el buscar nuevos  apoyos en los que podemos confiar, practicar la desestructura, estar blandos y a la vez presentes. Practicar una presencia un ser que pueda adaptarse a los cambios, que se deje atravesar por la vida, que le de la bienvenida a las sorpresas, a los cambios continuos, a mostrarse tal cual es, a ensamblar la presencia, la atención mental al presente y la estabilidad fisica. El famoso “relajar el esfuerzo en la postura“, que no es destartalarse, es una nueva forma. Esa nueva forma es la que cada uno va a practicar, una nueva version de ustedes mismos, mas acorde a estos tiempos.

Buenas practicas!

Noe

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La motivación

Me pregunto que nos motiva como seres humanos. Me encuentro en un momento que ya no me sale motivar personas, alentarlas, estar en continuo agite energetico. Ser coaching.

Y hoy mas que nunca. Mi cuerpo esta presente con un sentir intenso en la zona lumbar derecha, no quiero etiquetar como dolor, elijo la palabra sensación. Y esa sensación hoy me abrio la puerta para escribir nuevamente, después de varios dias de silencio, de mucha escucha interna y aprendizaje. Hoy no pude hacer mi practica tradicional, ese sentir me llevo a transformarla, a hacerla lenta y mas consciente que otros dias. Y me preguntaba que me motivaba a seguir practicando con esa restricción, ya que mi mente queria parar y hacer otras cosas como tomar mate.

Pasar ese momento mental, quedarme un poquito mas en esa incomodidad me abrió la puerta hacia otra experiencia mas profunda. Y esa parte ya la tengo aprendida, llegar a umbrales mentales y sin embargo avanzar, quedarme ahi, siempre siempre abre puertas a una nueva dimension de experiencia. Y surgió la pregunta : ¿ que me movia a seguir? Mi mente se quedo silenciosa, sin respuesta, pero mi intuición se sintio segura, certera, queria vivir esa experiencia de incomodidad y de dolor. Cuanto dolor no sentido en mi vida, cuanta huida de la incomodidad, cuanto tapar la sensación…ese era mi motor, sentir lo no sentido antes. Traer a mi presente todo mi bagaje pasado y pesado tambien.

Mi motivacion no es sentir dolor y ser sadomasoquista, pero si lo es incluir todo lo que la vida tiene, y el dolor es uno de los ingredientes. Antes tenia miedo al dolor, ahora se , por mi experiencia personal , que no es casual, es causal, y si quiero evolucionar tengo que sentir incluyendolo todo. Termine de practicar y la sensacion aun esta ahi, pero ya la conozco mas, no me da miedo, ya la respire , la senti. La motivacion es la experiencia en si misma, la vida en si misma, desde un lugar humilde, que no selecciona que quiere y que no quiere, como si fuera un rey despota, mas bien quiero ser una humilde humana que se abre a sentir lo que la vida le da. Podria haber tomado otra decisión y rechazar lo que la vida me invitaba a explorar, puteando a mi espalda, enojada, refunfuñando, viendo que plan de ataque podria realizar contra esa zona de mi cuerpo. Pero eso ya lo probe y no tiene solucion, se repite como un circulo vicioso, que no trae mas que mas dolor y se le agrega sufrimiento.

Entonces percibi que tiene que haber una base solida , un para que de mi practica, que no era diferente al para que de vivir. Y me pregunto si la motivación externa sirve de algo, y creo que es un remedio de corto plazo, ya que la motivación tiene que ser interna, vos mismo te auto-motivas en tu propia vida, sino es para preguntarnos si es que todavia necesitamos una mama o papa que nos diga que hacer y como. Ya somos grandes para eso. Podes auto motivarte? Podes preguntarte para que vivis? Cual es tu motor? Necesitas que te alienten desde el exterior?

Todos los momentos del proceso en los cuales estemos son validos, todos, pero si somos responsables de cada uno de ellos, si nos hacemos cargo para ver en que parte del proceso estas, y si tenes que dar un salto…soltar algunos aspectos. Lo primero es sincerarnos, asi podemos cambiar.

El coaching espiritual es obsoleto, a veces me encuentro motivando personas a que vengan a practicar y me genera una sensación rara en mi interior, se que es necesaria la difusion y todo eso, pero ya me siento cansada de tanto invitar . Se que no es tan bueno, se que eso se esfuma, es la nada misma, es superficial. Ojala todos podamos ser nuestros propios coach, y que la motivación sea la vida misma, el amor. El real.

Buenas practicas!

Abrazos a todos.

Noe.

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Niños Grandes …Grandes Niños

El niño interior es una energia, una forma, una frecuencia que estuvo viva en nosotros hasta determinada edad, y luego fue cristalizada, bloqueada a medida que fuimos creciendo, el ego empezo a tomar parte de nuestra vida y por miedo a ser rechazados, excluidos, a no pertenecer, empezamos a tomar formas que el exterior nos proponia.

¿Pero que paso con ese niño interno? Esa energia que vivio en nosotros, ese aspecto jugueton, despreocupado, libre, alegre, intuitivo, sensible, amoroso….¿ aun esta viva?

Es cuestion de probar, de preguntarte si crees en ese aspecto interior tuyo, y observar si en tu vida ese niño esta presente de alguna manera. A veces nos ponemos muy serios, juzgadores, nos tomamos todo personal, suponemos cosas rarisimas, nos sentimos excluidos del mundo, casi no jugamos o pensamos que jugar es una perdida de tiempo.

Es una buena pregunta saber que pensamos que es JUGAR. Yo creia que era una tonteria , que ya de grande no era necesario, o pensaba que tenia que jugar a algo, un juego de mesa o una carrera o lo que sea. Pero podes descubrir que el jugar es una actitud que la podes aplicar a todo lo que haces, esto aliviana mucho el proceso de vivir.

Como tratamos a los niños o a nuestros hijos es un espejo de como tratamos a nuestro niño interior. Confias en los niños? Te tiras a jugar con ellos? No te importa ganar o perder? No te importa que haya algun resultado determinado? Exigis? Controlas? No les crees? Los subestimas? Les hablas como si fueran diferentes a vos?

Ahora pueden aparecer otras cositas en esto del niño interno, puede ser que seas un adulto y juegues y vivas como niño, o puede ser que seas un adulto que viva como adulto, o puede ser que seas un niño que viva como adulto…o niño que sea niño.

Ser niño cuando sos grande es una gran responsabilidad, ya que tenes que estar atento a lo que tu niño interior necesita, tal vez quiere ser escuchado, valorado, por ahi quiere volver a vivir, que sepas que existe. Conocerlo es volver a traer la alegria a tu vida, la espontaneidad y tambien otros aspectos que de niño dolieron, incluirlo todo. Como si dentro tuyo cuidaras de este aspecto, ahi empezas a construir los aspectos internos , y consumar esta trinidad en vos mismo : padre- madre- hijo.

Tambien podria pasar que seas un adulto con un niño interno lleno de miedo, que ese aspecto que no estas viendo te este bloqueando en tu vida, que te impida avanzar, tomar las riendas de tu vida adulta, por miedo a crecer, a dejar de ser hijo, a dejar a mama. Siento que en estos casos son necesarias otras herramientas y se veran aspectos a liberar y transformar. Atrevernos a ser adultos, sin abandonar a nuestro niño interno, llevarlo de la mano hacia los cambios. Crecer , madurar, salir del utero, dejar de ser hijo, convertirte en tu propio padre-madre, hacerte cargo de tu vida.

En eso ando yo, ahora transitando aspectos de mi adolescencia, muchas emociones bloqueadas, verguenza, baja autoestima, miedos, granos, sangre, novios, traiciones, toxicos, familia…todo esta emergiendo para ser visto y liberado por esta Noe mas adulta. Que incluye esa energia adolescente en su vida.

Feliz dia !

Noe

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Mantras de Ashtanga Vinyasa Yoga

Una de las cosas que mas me gusto de este estilo es que comienza y cierra sus practicas con dos mantras, uno para iniciar y otro para cerrar.

Man : pensar, de manas: mente . Tra : es el medio, el instrumento, la protección, liberación.

Los mantras son palabras sagradas que nos protegen y liberan de nuestra propia mente, que es nuestro mayor obstáculo. Y que a traves de la practica nos van transformando.

Muchas veces desconocía el significado del mantra y a pesar de eso , sentia el resultado en mi mente, como si me hubieran pasado una aspiradora o un ventilador en mi cabeza. Pero cuando conoces el significado del mantra las sensaciones se profundizan un poco mas, hay mas conciencia. De las dos formas funcionan, una mas consciente y otra no tanto.

Tambien me preguntaba porque recitar mantras en otro idioma, porque no hacerlo en mi propio idioma, pero el sanscrito es uno de los primeros lenguajes de nuestra humanidad y todas los textos sagrados están escritos en ese idioma, así que ya estoy mas amigada con este aspecto. Siento que como todo en la vida la idea es la integración , la inclusion, no solo quedarnos con los mantras de la India, sino conocer su significado y percibir si vibran en vos. Tambien hacer tus propios mantras o modificar los que conoces , hacer tu propia version para que los sientas mas en profundidad o en sintonia con vos. El padre nuestro es un maravilloso mantra, si lo modificamos haciendo a tu forma. Una frase o intención personal puede funcionar como tu mantra personal y recitarlo al iniciar tus practicas.

Los cantos aborígenes pueden servirte como mantras, los icaros, solo un sonido….

Comparto una interpretación personal del mantra de inicio de ashtanga :

Rezo a la Divinidad

Para descubrir nuestro Verdadero Ser y Despertar la Felicidad Interna

Que como un chaman de la selva remueve el veneno de la existencia condicionada por el nacimiento y la muerte

Gracias a Patanjali que nos muestra una caracola que representa el sonido divino, una rueda de fuego simbolizando el infinito y la espada de la sabiduría

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Como al iniciar el dia o alguna actividad que hagas , esta bueno ponerle conciencia, recordando el para que de lo que vas a hacer. Y al finalizar la actividad o el dia agradecer por la experiencia y desear alegria y felicidad a todos los seres.

La mejor practica, el mejor metodo…es el que te sirve a vos.

Buenos cantos!

Noe

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Libres

Acabo de ver un video de Alejandro Jorodowsky que me trajo hasta aqui, a este momento de sentarme a expresar lo que siento a traves de las teclas de la compu. Mis dedos van a  estar al servicio de mi sentir, la mente la usare como instrumento para la expresion.

Inspirar, ese video si que me inspiró. 88 años de exploración para gritar que las palabras no sirven, que las tecnicas y lo aprendido no sirve, y con que fuerza lo transmite.

Alla voy….

Hoy 31 de agosto del 2017 se que lo que me transformo verdaderamente fue mi experiencia, no me cambio la tecnica que aprendi y los niveles de reiki que tomé, fue lo que yo senti al experimentar esas cosas. Chakra, mantra, postura, sonido, luz dorada….y mas y mas, de que mierda te sirven sino sabes ni siquiera para que lo estas haciendo.  Sabemos de todo y no lo aplicamos a nada. Seguimos siendo los mismos seres mentales que antes de haber tomado ese curso o taller que nos prometían la iluminación. No digo que las herramientas esten mal, lo que si digo y siento y aun mas valido, experimento cada dia, es que la tecnica y el maestro necesitan ser trascendidos y soltados en algun momento. Que la tecnica te lleve a tu propia experiencia, a sentir. Que puedas armar tu propia forma, como mas te guste, mas te quede comoda, mas la recuerdes.

Me harte de leer y leer, de tratar de liberarme a traves del pensamiento y al palabra, cuando ese pensamiento vuelve a mi presente me desgasta, me es imposible liberarme y experimentarme a traves de las palabras. Que solo la mente controle y decida como y cuando y de que forma voy a ser feliz. Feliz mentalmente? no creo que ni siquiera la mente conozca la felicidad, por eso la busca tanto.

Ahora experimento y cuando viene alguna creencia mental la tomo y la disuelvo, no la rechazo, pero no es mi dogma, mi estructura, ya no. Ahora es mi sentir en el presente lo que me esta liberando momento a momento, es una sucesión de pasados que se van liberando en mi presente, van cayendo pensamientos como un dominó. Personajes que se desenmascaran, caretas que se caen. Verte a vos mismo en el proceso de darte cuenta de que lo que pensabas no era verdad, no es de lo mas comodo para el ego, es lo que mas evita, ahi siente que se muere, y es verdad, se muere…pero para darle vida a la Vida, a lo real , a la experiencia. La entrega sagrada.

Soltar, soltar y seguir soltando, cada creencia que te creiste, cada cosa que te dijeron que eras, cada etiqueta que te pusieron o que vos mismo te pusiste , necesitan ser liberadas. Pensas que son 4 o 5, pensas que son 10 o 20….tal vez son cientos de miles, no lo sabemos, pero cuando hay una limitacion hay algo para ser soltado. Y para que? para vivir mas libre, sin cadenas estupidas, sin ilusion, sin dolor.

Más practica menos palabra. Más movimiento , menos cafe con charla. Más desafio, menos comodidad. Más chivo, menos perfume. Más lagrimas , menos sonrisa falsa. Más eleccion, menos sumision. Más amor, menos miedo. Más integrar, menos separar. Más yoga y menos chakras.

El plan de la mente para ser feliz es reducido. El plan del alma no tiene limites. Podes elegir que camino tomar, seguramente ya sabes a donde te lleva uno y a donde te lleva el otro, uno es conocido …el otro es desconocido, ilimitado, lleno de magia y cosas inesperadas y esto, para la mente controladora es la muerte, no saber que va a pasar es su peor pesadilla y el miedo es su mejor alimento. Hasta cuando vas a comer miedo?

El odio no es lo contrario al amor, el miedo lo es.

Gracias por la inspiración! por  mas seres con experiencias reales!

Noe.

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Mi sensación

La sensación es lo que siento cuando siento, asi de simple y asi de claro. En la sensación mis pensamientos no participan, es solo sentir, intuición, algo muy sutil, una voz que empezó muy bajita y hoy es suave pero muy poderosa, se aparece en mi cuerpo y no hay dudas en mi ya, es la sensación interna, muy personal, muy profunda, muy íntima.

No pido a otros que respeten mi sensación, ni la aprueben ni la desaprueben, eso no importa, porque lo que siento es algo que no puedo explicar en palabras y esas mismas palabras tampoco pueden alcanzar ni modificar la sensación. No necesito ser escuchada por otros, necesito ser escuchada por mi. Cuando desatiendo mi sensación , me separo de algo intimo , me separo de una fuente. Cuando eso pasa busco afuera esa voz, esa sensación y nunca la encuentro. Dependo del afuera y esa dependencia me hace sufrir, me hace sentir incomoda, me hace mendigarme a mi misma.

La naturaleza humana es para todos igual, todos somos y tenemos los mismos potenciales y sentidos tanto externos como internos, es una elección cuales desarrollar y de que manera. Guiandote por el exterior o guiandote por el interior, que es tu esencia humana en si misma. La lucha sagrada. El desafío. Desde que nacemos la guia es externa y casi se prohibe la guia interna, la sensación, esa verdad. De grandes ya podemos darnos cuenta de que eso no trae mas que dolor y poder elegir, pese a estar en total contradicción con lo que nos enseñaron, pese a que el % 95 de las personas se guian por el exterior. Parecemos zoombies. Seguimos a gurues, a personas exitosas y no nos seguimos a nosotros mismos, este es el acto de violencia mas grande que hacemos y nosotros somos los protagonistas, dia a dia. Esta violencia cotidiana hacia nosotros mismos es casi invisible, esta manipulada y aprobada por ese %95 de toda la humanidad hoy en el 2017. Es por esa invisibilidad de la que participamos que al verla reflejada en el exterior nos horrorizamos, no lo podemos creer, lo rechazamos totalmente. El espejo.

El espejo de todo lo que ves, de todas las banderas que levantas, de todas las teorias que defendes a capa y espada….el espejo.

Preguntarme que estoy canalizando alla afuera que no veo aqui adentro mio. Animarnos a esta pregunta. Si te animas a la pregunta y te sinceras en las respuestas, y aun mas elegis tomar una decisión con respecto a lo que observaste con mucha humildad en vos mismo, esta tarea te puede llevar toda tu vida. Tu vida es tu vida, nadie te va a hacer esta pregunta y te va a ayudar a tomar la decisión, solo vos. La energia y el amor que ponemos en un proceso interno es tanta que no podemos estar atendiendo continuamente los procesos externos , tanto sociales, como ocuparnos de la vidas de otros. Y no te asustes no digo que no cooperemos, que vivamos en sociedad, que ayudemos, esto claramente esta incluido en el proceso, pero desde un lugar mas real, ya que cuando te atendes a vos mismo y te escuchas , podes escuchar y recibir al otro, desde la profundidad a la que llegaste con vos mismo, no desde una superficie falsa.

La sensación es clave para este momento en el que estamos viviendo. No importa quien lo diga, ni como ni cuando, lo que importa es que sentis con eso, como impacta en tu ser, no solo en tu mente y en tus creencias. Abrir el corazon es ver con claridad. Hay procesos en lo que la mente se queda corta, no alcanza a procesar, hay una totalidad mayor.

Los zoombies sociales mueren cuando se dan cuenta de lo que sienten.

¿Sabes lo que sentis? ¿ Percibis tus emociones reales? ¿ Haces caso a tu intuición?  ¿Pensas que todo esto es una estupidez?  ¿ Crees que todo es pensar y sacar conclusiones? ¿ Te crees todo lo que escuchas? ¿ Podes desafiar el mensaje de tus padres? ¿ Podes desafiar el mensaje de tus maestros? ¿ Podes sentir que algo no te resuena, aunque sea alguien muy cercano  el que lo este diciendo?

Si podes reflexionar en tus sensaciones internas podras hacerlo con los impactos que provengan del exterior. Si no sentis,  te falta una brujula y podes ser manipulado por otras mentes y hasta por tu propia mente.

Liberemosnos, usemos la creatividad, el arte, la intuición, la sorpresa, la risa, el llanto, el dolor de panza, el latir de tu corazon.

Deja de sufrir, deja de pensar, deja de etiquetar, de juzgar, de separar, de querer que otros piensen como vos.

Libertad de sentir es lo que mas me importa experimentar en mi vida, ya que eso trae compasión, alegria interna, comprension, y mucho amor. Lo otro ya lo conoces.

Abrazos con los ojos y el corazon bien pero bien abiertos.

Noe.

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La mente separa lo que la vida quiere unir

El sexo del amor

Lo bueno de lo malo

Lo divertido de lo serio

La meditación de la diversión

El Yoga del ejercicio

Lo material de lo espiritual

En estos últimos dias percibí como nuestra mente separa, ordena y cuantifica todo, pero todo, es que ella esta hecha para esto justamente. Su tarea es especificamente esa, pero a veces le damos mas espacio del que le corresponde y casi toma partido en todas nuestras elecciones, y es ahi donde su función nos empieza a perjudicar, nos empieza a separar, a etiquetar y todas esas formas racionales nos impregnan.  El Yoga nos invita a unir, a poder equilibrarnos, a sumar todas nuestras partes, a ordenarlas y a poder sacar provecho de cada una de ellas, disfrutando tanto del sentir como del pensar como del amar. Y ahi nuestras creencias se van disolviendo mientras nos vamos observando.

En mi propia experiencia estas dualidades siempre estuvieron muy presentes. Deje de ir al gimnasio porque me sentia rara solo haciendo ejercicios fisicos y deje en un momento de ir a Yoga porque buscaba hacer un ejercicio mas intenso, queria mas movimiento, transpirar, liberar. Hasta que encontre Ashtanga Yoga, que en mi experiencia une una serie de ejercicios muy intensos que generan calor, movimiento, trabajo la parte respiratoria y tonifico mi cuerpo, a la vez que estoy en conexión con mi interior, mi sentir, mi emocion y mi mente.  Y adapte una rutina de practica diaria , cada dia practico y cada dia es diferente, cada dia es una aventura de percibir todos mis aspectos, tanto fisicos como emocionales y espirituales. Algo que nunca imagine se podia integrar en una sola practica.

Pense que meditar era estar seria en postura de loto y en quietud, y claro que puedo meditar asi, pero tambien empece a observar que meditaba mientras bailaba y mientras jugaba con mi perro. Entonces esa creencia se disolvio. Aparecio la meditación activa, uniendo la concentracion, el disfrute, el movimiento y la quietud, todo en una misma practica.

Mis parejas al comienzo era divertidas y el sexo estaba presente como divertido, hasta que el tiempo pasaba y eso se disolvia, el sexo cuando mis sentimientos se veian involucrados ya no era agradable para mi, no podia unir el cuerpo con el amor, la emocion de sentir con lo fisico. Hoy puedo unir el sexo con el amor, lo fisico con lo espiritual, el cuerpo con la mente y el corazon. Otra creencia se disolvio y me siento mas libre, puedo elegir por mi misma y no por creencias limitantes.

Empece dando clases de yoga gratis porque pense que lo espiritual no se podia cobrar, hoy se que no es asi, se que todo es energia, tanto lo material como lo que no lo es, la experiencia es tan valida como las cosas. Ser y tener se unen. Hoy valoro mi trabajo y se que tengo cuentas que pagar a la misma vez. Otra creencia cayo, y me libere.

Creencia a creencia me doy cuenta que lo importante es lo que vos hagas con cada experiencia y que puedas integrar en todo lo que hagas todos los aspectos de tu Ser, esa es la unica forma de ser coherente y de poder aprovechar todo lo que sos, no menospreciar ni dejar de lado ninguna de tus partes. Podes reflexionar si en tus actividades separas y etiquetas o si estas puediendo integrar.

Para mi el Ashtanga Yoga me dio esta vision con mucha claridad, no por estar haciendo una postura que me implique mucho esfuerzo y sudor estoy dejando de ser espiritual, es mas estoy potenciando mi espiritualidad a traves de la voluntad, el sudor es lo mas espiritual del mundo, como las lagrimas y la risa. Puedo bailar “despacito”  en  plena conexion con mi divinidad y puedo meditar en loto con mi mente en las cuentas a pagar. No es lo que hagas, es como lo hagas, y si esa practica te abre a la posibilidad de incluirte todo, o si te esta limitando a esa exploracion. Es una elección personal. Yo nunca tuve el cuerpo tan firme ni saludable como ahora y nunca senti tanto amor como ahora.

El eclipse me tiene asi, terminando de disolver mis creencias y me gusta este proceso, es un trabajo hacia mi libertad. La libertad posta.

Abrazos .

Noe.

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