Intercambios

Todos los abonos se cuentan por 30-31 dias, mes calendario y en caso de que tengas que recuperar alguna clase lo podes hacer en cualquier horario dentro del mismo mes.

  1. Clases de Yoga

  • Free Pass – pase libre todas las clases que quieras de ashtanga y hatha:  $ 750
  • 8 clases  – o  2 veces x semana : $ 650
  • 6 clases  : $ 600
  • 4 clases   – o  1 vez x semana :   $ 550
  • 2 clases : $ 300
  • 1 clase  : $ 170
  • Clase de prueba : $ 150

2-  Meditaciones : $ 150

3 – Terapia floral : entrevista + flores : $ 250

4 – Sesion particular de sanacion : $ 350

Depende de cada persona trabajo con diferentes tecnicas basandome en la terapia con sonidos de cuancos de cuarzo, tibetanos y gong . Reiki, aromaterapia y terapia floral. Las sesiones duran entre 1 hora y 1 hora y media.

5 – Taller de Meditación Mensual : $ 400

6 – Promo:

Taller de meditacion + free pass yoga + sesion terapia floral : $ 1000

Marichyasana A

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Mientras mis creencias se van cayendo y desmoronando a cada momento, el mundo externo sigue funcionando, pero yo ya no soy la misma, algunas situaciones son similares, pero en cada una de ellas yo soy diferente a cada instante. Algo que dije hace tiempo atrás , hoy ya no lo creo, caminos que recorri… hoy ya no los creo, porque no me llevaron a ningún lado, me dejaron estancada, en un error. Pero  todos y cada uno de ellos son mis maestros y los acepto con amor y compasión , como la Noe que en aquellos tiempos los vivió. Mi ego busca nuevas artimañas para resistir y seguir ahi pensando en el sufrimiento y en la escasez. Estoy en un mundo espiritual y soy espiritual ( como todos), y la espiritualidad no es dual , es una, no hay cosas buenas ni malas, ni lugares a los cuales llegar, ni posturas que tengo que hacer, entonces percibí que las herramientas se transforman en fines, en metas, y el ego ahi escondidito sigue haciendo de las suyas, queriendo no se que, porque ya no le quedan excusas, solo mentiras .

Practicando Marichyasana A percibi como nunca habia sentido antes, las dos fuerzas de  la dualidad en las que estoy inmersa y a veces hipnotizada. La disociación entre mi sentir, mi elección, mi cuerpo, mi corazón…me quede en la postura sintiéndola con todo mi ser…por momentos la exageraba  para percibir a mi ego y sus dualidades con más claridad. Ahi estaba ….mi cabeza queriendo llegar a no se donde, forzando un poco mi cuello y tensionando mi mandíbula, mi mirada tambien en tension hacia la nariz ( mi ego afirmaba que era nasagrai dristi como si con eso ya esta, se justificaba) y mis brazos atados por detrás queriendo hacer una especie de fuerza contraria o algo asi, mi pierna restringía el movimiento y mis manos tomadas por detras de la espalda, todo esto pasaba en el mismo momento, dos fuerzas en conflicto. La dualidad en la lupa. Pero hoy observe esto, no lo juzgue ni lo cambie, esa era otra artimaña de mi ego, cuando percibía algo enseguida cambiaba de forma excusandose, volviendo a una forma que mi mente percibia como “aceptable” “no dual” y era la misma mierda pero disfrazada.

Y me observe y me senti, y me pregunte cual era mi elección, y elegi ver con claridad lo que estaba pasando. Era solo una postura, pero me transporto a otra dimension de consciencia, un hundimiento hacia adentro, mientras veia como caian por adentro los ladrillos viejos y las mamposterías que las creencias intentaban sostener…pero todo se convirtió en polvo….colapsó. Y ahi estaba, aun en Marichyasana A , pero ahora era otra parte mia la que estaba en este presente y eligió en base a la verdad , disfrutar del momento, sin metas, sin formas, sin mandatos, como se le cantaba el culo. Y respire tan profundo que senti mi corazón y un alivio orgasmico. Una liberación. Una postura. Un momento.

Experiencias que hoy me permito ver de otro modo, quiero ver el mundo de otra manera. Quiero ver solo  lo real . ¿Sentis esta necesidad tambien? Decir un basta interior a las propias mentiras y jugadas de nuestros egos. Decirle sí a eso que no sabes que es, pero sí estas seguro de lo que no es. Llamalo como quieras, no importa, pero lo que si importa es que te des la chance de vivir de otra forma, de no querer cambiar el mundo, sino de cambiar tu percepción sobre el mundo.

Te veo en esos lugares sin tiempo ni lugar, que no importa donde sean que esten.

Cómo es una clase de Ashtanga Vinyasa Yoga?

Escribo para contarles a los que se quieran anotar en las clases de Ashtanga y no entienden los horarios. En este estilo de yoga la clase no comienza en un horario puntual , con un instructor al frente de la clase que la este guiando, es diferente al estilo tradicional de cualquier tipo de clase. La practica empieza a partir de que vos llegas al espacio y le das inicio. Puede ser que ya haya otros practicantes que hayan comenzado y también que otros alumnos lleguen después que vos. Entonces desde el inicio del horario ( por ejemplo 8.15 hs) y hasta 45 minutos después de ese inicio ( por ej : 9 hs) podes entrar. Las practicas para principiantes duran 45 minutos a 1 hora aproximadamente, y a medida que vas avanzando se puede extender hasta 1 hora y media.

Entonces…ashtanga es un estilo diferente, el instructor te va a ir enseñando las diferentes posturas y las respiraciones a vos , es personalizado, y a medida que vayas incorporando lo aprendido vas a ir agregando posturas, profundizando en la respiración y en los bandhas (cierres energeticos), completando una serie que se transforma en un gran mandala, en una danza, en el que las posturas y las respiraciones se van enlazando y el cuerpo va generando el calor necesario (el fuego-sudoracion) durante toda la practica, este calor es purificante tanto a nivel físico como emocional y mental. Encontras tu propio ritmo.

Haces tu auto-practica que te enseña el profe mientras otros hacen la de ellos, todos en simultáneo ,pero cada uno metido en su propio ritmo y experiencia. Al finalizar te recostas en Savasanna , la postura de relajación por unos 10 minutos y listo.

Desde el comienzo este método es movilizante, es un espejo de vos mismo y de como ves al mundo, es una puerta que te invita a explorarte y encontrar la alegría y la paz en tu interior, dejar de buscar afuera…para encontrarte adentro.

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La Meditación de Mente Natural

El Yoga Sincrogaláctico nos propone esta meditación del Sincronario de la Paz .

Sentate en calma, con la columna recta. Mantén los ojos ligeramente abiertos mirando hacia el suelo. Siente tu dignidad intrínseca en esta postura.En esta posición, observa tu respiración. Respira con normalidad. A medida que tomas conciencia de tus pensamientos, solo etiquétalos como “pensamiento” y según exhalas disuélvelos. No importa la naturaleza o el contenido de dichos pensamientos, simplemente disuélvelos. En ese preciso instante, justo al disolver el pensamiento , hay un espacio, un portal de consciencia galáctica, entre los pensamientos. Este espacio es con el que queremos familiarizarnos y queremos cultivar. Es la semilla de la mente natural y la clave para tu verdadero y auténtico yo. Practica esto cada día y observa los cambios sutiles en tus percepciones y actitudes.

Nos encontramos meditando, en esos espacios sin tiempo ni lugar.

Abrazo, Noetumblr_lzpp53gPWJ1rodvkjo1_1280

Preguntas frecuentes

¿ Puedo practicar si nunca hice Yoga? Claro que si!! todos son bienvenidos a practicar, con o sin experiencia.

¿Puedo practicar si no soy flexible? Claro que si!! cada alumno trabaja sobre el cuerpo que le toco, y a partir de eso se va aumentando la flexibilidad tanto física como mental.

¿Hay que vestirse de alguna manera en especial? No . Pero si tenes que venir con ropa cómoda, que te permita moverte libremente, puede ser de cualquier color.

¿ Si estoy menstruando puedo ir a practicar? Si, podes venir. Ese día podes ir a otro ritmo y no realizar posturas invertidas.

¿ Llevo algo? si tenes tu propia colchoneta tráela, sino te prestamos una del espacio. La idea es que luego compres una colchoneta para realizar tus practicas , manteniendo tu higiene personal y tu propia energia. Si practicas ashtanga trae una toalla.

¿ Que estilo de Yoga me conviene? eso es personal, hace tu propia elección.

¿ A partir de que edad podes practicar? a partir de 15 años y hasta………

¿ Puedo ir después de comer? no se recomienda, veni con el estomago vacío, por lo menos 1.30 hs después de que hayas comido.

¿Puedo tomar agua mientras practico? no es recomendable, podes tomar agua unos 15 minutos antes de empezar y unos minutos después de terminar tu practica.

¿Cuanto dura la practica de Hatha Yoga? 1 hora

¿Cuanto dura la practica de Ashtanga Yoga? para los principiantes entre 45 minutos y 1 hora. A medida que se va profundizando la practica llega a 1.30 (aprox.)

 

Bulling adulto

Estamos separados de nosotros mismos, sentimos las luchas internas como reales batallas en donde creemos que ganar o perder podrían ser las opciones. Todos los pensamientos nos producen insatisfacción, miedo, confusión, etc…todo es malestar interno, aunque muchos lo disfracen eso se siente a cada instante, en cada mirada. Esta lucha interna se esta manifestando y proyectando hacia el exterior, cada vez mas separados, con mas creencias que nos distancian un poco mas del otro, sentirnos diferentes nos pone en un lugar alejado del otro, sentimos que somos mejores, que pensamos mejor, que tomamos mejores decisiones, y pasamos por alto que cuando uno “es mejor” es porque hay otra cosa que “es peor”. Queremos que nos pidan perdón para sentirnos “bien” y que el otro se sienta “mal”. Me pregunto cual es la meta de todo esto, si es que la hay.¿ Realmente necesito sentirme mas o mejor y que otro se sienta menos y peor ? ¿Esto me haría “feliz”?

El bulling adulto de cada dia, las autoquejas de cada día, la insatisfacción de cada día, las criticas y opiniones sobre todo lo que se nos cruce a cada instante…a donde llevaría este camino? Pareciera que levantamos banderas de amor y justicia cuando todo esconde miedo y separación, pareciera que las “justas causas” nos están haciendo bien y libres, cuando en el trasfondo sentimos un dejo de vacío…una sensación rara. Luchamos por “causas externas” cuando en nuestro interior hay un enorme caos que no nos interesa mucho ver, pero,… que bien sabemos de los problemas de los demás y de como todas las cosas “deberían ser”.

Me imagino a la naturaleza operando de este modo, que el limonero este con problemas de luz o de agua y que en vez de ver la manera de recibir los nutrientes y energía que necesita , le este diciendo a la rosa que en ese lugar no va a poder florecer, y que la rosa a su vez le diga al perro que tiene que hacer mas ejercicio, y así sucesivamente….nos ocupamos de lo de afuera porque no queremos hacernos cargo de nuestro adentro, de nuestra intimidad, de nuestros pensamientos, de cuidarnos, de elegir, de hacer lo que nos gusta….

Y no pienso que el trabajo grupal este “mal” por así llamarlo, es mas, no hay otra forma natural de vivir que no sea en comunidad, pero un grupo que tenga bases firmes, raíces individuales que puedan fortalecer al grupo, no al revés, grupos sin raíces personales. Adonde podríamos ir a través de las luchas? en una lucha siempre alguien pierde…reflexionemos con sinceridad si es nuestro deseo oculto que alguien pierda, que alguien o algo sea excluido, y si eso nos haría finalmente estar en paz y ser felices.

Son preguntas y observaciones que voy haciendo de mi misma y del espejo de la sociedad. Es como dar una clase de algo y no practicarlo en forma personal, es querer solucionar vidas ajenas cuando la tuya es un terremoto. Es menospreciar tu propio proceso, no respetarlo, no darte tiempo, no darte amor y pretender que lo estas haciendo con el otro. Que ayudadores que nos sentimos.(?¿)

Hablamos mal de nuestras ex parejas, de los padres o madres de nuestros hijos, de los equipos de futbol, de los colores de pelo, de los políticos, de los vecinos, etc. y pretendemos que nuestros hijos no lo hagan, los educamos en la separación y queremos que sean unidos. Y nos horrorizamos cuando aparece algún hecho entre los niños de bulling, de separación.

Creo que es tiempo de pausar los movimientos y de ponernos a reflexionar las metas, los caminos y los resultados de nuestras elecciones. Y me sumo a este gran proceso en el que todos estamos, no hay nadie excluido en la Vida. Si en forma personal nos sinceramos y tomamos las decisiones que necesitamos tomar, retomamos los sueños que nos movilizan, dejamos los malos hábitos y profundizamos en nuestra propia vida, tal vez podríamos llegar a otros resultados en el que todos podamos ser tal cual somos, desarrollar nuestros potenciales y respetarnos entre todos. Empezando por nuestra propia casa. Nada real empieza sin verdad, nada sin amor termina con amor.

Mi deseo es evolucionar de a pasito, con humildad y retraer mi mirada hacia adentro, poder perdonarme y tenerme compasión, entendimiento…un largo camino….pero creo que es el único que no me hace sentir “rara” sino mas bien me hace sentir paz, y eso es una brújula. Chequea tu brújula, tu sensación a cada momento, no te dejes engañar, sentite primero a vos mismo y después acciona. Me lo digo a mi misma. Si te sirve también es para vos mismo, deseo que seas feliz y que disfrutes la vida, deseo que todos lo hagamos, no solo algunos, todos…incluidos todos los seres del Universo.

Que las tormentas traigan paz.

Noe

¿ Qué celebramos?

6 am y me levanto como si un resorte me impulsara de la cama, es que hoy se festeja san valentin, y eso me moviliza.. y se mezclan muchas emociones, pero la claridad de esta mañana se impone ante esa mezcla de creencias y hace que me pregunte que tipo de festejos estamos festejando los seres humanos. Siento que la cultura de estos días esta en total disonancia con el sentido común y nuestra propia naturaleza, como si la sociedad y sus creencias tuvieran un rumbo y nosotros los humanos otro casi opuesto.

Y me pregunto : ¿ queremos la igualdad y la union? ¿ realmente queremos que haya inclusión y respeto? ¿ queremos la libertad? o estamos buscando formas externas que no tienen nada que ver con el verdadero interior de cada uno de nosotros. ¿ buscamos incluir o separar?

Todas las celebraciones que la sociedad nos propone : día de la madre, padre, niño, animal, tío, navidad, reyes, enamorados, etc, todas tienen que ver con formas externas que pueden y son momentáneas y vacías de todo tipo de contenido, que no incluyen a todos los seres, sino que por el contrario nos separan, poniendo en un lugar a unos y de la otro vereda a los otros. ¿ Es esto lo que buscamos ? ¿ Es esto lo que queres celebrar? ¿ Podrías celebrar algo que no incluya a todos o que en algún punto tal vez separe , o lastime o reviva cosas del pasado o futuro sin ninguna sentido? Y ponele que te sumes a celebrar y te sientas incluido en todos esos tipos de festejos en algún momento de tu vida….¿eso te hace sentir “feliz”, lleno, alegre…?

Y sigo reflexionando y observando que la sociedad de consumo y formas plásticas siempre lleva al sufrimiento y a la separación, tienen múltiples clientes adictos a esas diferencias y carencias, es un lugar del que no es fácil salir, pero nadie puede negar que el vacío es cada vez mayor y tu mente cada vez lo trata de ocultar mas. Siempre alguien queda excluido para que el otro pueda quedar incluido, ¿ es esto bueno para todos?

Ya se que es algo (aun) que no podemos modificar, pero lo que si podemos cambiar son nuestras creencias y la toma de consciencia frente a estas dinámicas de celebración que nos separan y poder elegir y ver con claridad que no son mas que estupideces, sin sentido, con un gran vacío, llenas de separación, vacías de amor verdadero, porque el amor no esta siempre presente en una relación tradicional, es mas, cada vez mas observo que es en el lugar en el que menos esta presente el amor verdadero. Propongo claridad y discernimiento, dejar pasar todas estas tonteras infantiles que nos propone no se quien y poder elegir que tipo de celebración “celebramos”.

Se me ocurren cosas en las que todos podamos celebrar, por ejemplo, el día de la vida, el día del amor (no romántico ni en base a un tipo de relación) sino el amor que incluye todo , el incondicional, el día del disfraz ( y todos salgamos disfrazados), el día del abrazo, el día de tomar agua, el día de los chistes, las estaciones del año, el día de la verdad, el día de dibujar, el día del silencio, lo que sea…son solo cosas que se me van ocurriendo mientras escribo, pero que todos podemos celebrar en el caso de que esa sea nuestra elección.

Propongo empezar a pasar por alto estos estupidos festejos, darles el lugar que se merecen : ninguno, donde llevamos la atención llevamos la energía y esto no merece nada de energía pero si es una oportunidad para elegir en base a nuevas creencias de inclusión , de amor y buenas para todos y si quieres inventar tus propios días de celebración y compartirlos..¡bienvenidos! seamos creativos , amorosos, ya la estructura, el miedo a no pertenecer, el regalo que tengo que comprar, como tengo que sonreir creo que estan pasados de moda, impongamos nuevas modas basadas en la inclusión y el amor …¡basta de sufrimiento y separación!

Feliz dia en la Tierra, feliz día a tu corazón, feliz día seres humanos, feliz día hermanos, feliz día a todos los seres que estamos navegando en el espacio, que nos una el amor

Noe

 

 

La fuerza de lo femenino

Hoy escribo para que descubramos el poder de la energía femenina, y no referida a la mujer, sino a la fuerza creadora que todo ser humano tiene en su interior, tanto hombres como mujeres. Esta energía de la que provenimos y es parte de nosotros, a veces esta tapada o controlada por nuestros aspectos mas racionales, mentales, masculinos y las creencias sociales y familiares con las que fuimos creciendo. La energía femenina puede estar representada por el ovulo, el recipiente, la energía que recibe amorosamente, envuelve, nutre, se redondea y fluye como el agua misma y es fuerte y caudalosa desarrollando estos aspectos mas sutiles pero no menos poderosos. La fuerza de lo femenino, es una fuerza interna, que nos susurra desde el interior, no se impone , pero se hace sentir, sin esta dirección interna, amorosa , el camino a veces no tiene sentido, nos encontramos viviendo solo desde el masculino, la forma y nos perdemos la esencia, que es complementaria y da sentido a todo. Preguntarnos el para que de cada cosa que hacemos nos puede hacer conectar con la energía femenina a cada momento. Sabiendo que las dos energías son complementarias , necesarias y llenas de amor.

El femenino propone y el masculino dispone, lleva a cabo los planes del alma, nos ayuda a materializar todas estas sensaciones sin forma ni racionalidad, pero con mucha intención de amor y evolución. El masculino al servicio del femenino, el cuerpo al servicio del alma, la mente al servicio del corazón, el sol al servicio de la luna…

En este tiempo mayormente regido por las ideas y creencias mentales, racionales y  practicas, nos es difícil conectar con esta energía interna mas sutil, mas paciente, mas de espera, mas de sentir lo sutil y lo intuitivo, por eso vamos todos para el mismo lugar, siguiendo el camino que alguien antes trazó, con un rumbo hacia el “éxito” sin tomar en cuenta que nos pasa y como nos sentimos durante ese camino. Y eso nos frustra, nos enoja, nos hace sentir impotencia y empezamos a expresar estas emociones  de una forma no muy amorosa, lastimándonos a nosotros mismos y siendo agresivos en nuestras relaciones, ese enojo que se manifiesta podría ser nuestra parte femenina que nos esta mostrando (como puede) lo que esta necesitando. Reveer planes, metas, objetivos y todas esas cosas. Esta presente lo que siento en mi vida? Le doy espacio a mi intuición? Pongo limites desde el amor?

En la terapia floral hay una flor especial para despertar en nosotros las cualidades femeninas: es la Flor de Lis. Esta belleza nos conecta con el poder de lo femenino, nos ordena en el amor , nos da calma, equilibrio, silencio, certeza y equilibra nuestro centro-amor : el chacra cardiaco. Nos invita a serenar la mente y así poder escuchar esta sutil voz interna, a manejar nuestros propios tiempos y a poder elegir desde el sentir ,sin culpas. Nos invita a salir del rol de víctima, de criticarnos, para dar paso a nuevos objetivos mas conectados con el alma, el corazón, la tierra. Emponderarnos. La mirada interna. Ser fiel a nosotros mismos.

Una delicia de vibración, una suave brisa al corazón…pero con un poder tan interno, tan certero , tan femenino…que hasta a travès de las palabras se puede empezar a despertar.

Observar la imagen de la flor nos conecta con otro tipo de información que resuena en cada uno de nosotros, mas allá de la mente.

Que disfruten del presente

Abrazos de flor de lis

Noe

Meditación

Me pregunto libremente sin recurrir a ninguna texto ni buscar afuera ¿ qué es meditar? y voy a ir observando lo que va apareciendo a medida que voy a ir escribiendo….se me vienen recuerdos de momentos de meditación y me veo sentada con la columna derecha respirando y en quietud, pero también me recuerdo cocinando creativamente con música mientras mis pies se mueven al ritmo, también cuando observo un insecto , o a mis hijos a lo lejos, o cuando en el medio del kaos del centro y en una cola de trámites puedo sentir mi respiración y lo que siento en ese momento, o cuando después de 10 minutos de cantar no entiendo nada y mi mente esta en blanco. Cuantos momentos diferentes, algunos planeados y otros inesperados, pero lo que nunca cambio es que yo estaba ahí presente sintiendo en sincronía con el afuera y el adentro. Eligiendo.

Hoy preparando el taller de meditación me surgieron muchas preguntas sin respuestas y creo que eso también es una forma de meditar, de ver la realidad tal cual es, aceptarla sin querer modificarla de acuerdo a mis creencias mentales de como se tendría que desarrollar un taller de meditación. Si lo planeo solo desde la mente estaría perdiéndome la gran parte de todo, no estaría mi presencia sintiendo, solo la mente analizando y almacenando información. La meditación , como la vida misma , solo se da en un solo momento: el presente. Ahora… como me conecto con el presente si lo estoy queriendo cambiar todo el tiempo, sintiendo que tendría que estar haciendo otra cosa ,no lo que estoy haciendo, o sintiendo otra emoción en vez de la que estoy sintiendo. Entonces buscamos en la meditación un socorro, algo que nos saque rápidamente de la vida en la que vivimos, pero la meditación es lo contrario, es conectarte con tu presente….ups! que aventura! Entonces busco en la meditación una solución a mi mismo, a mi mente, mi vida y mis creencias.

¿ Podría ser la meditación una herramienta para mejorar tu vida? ¿ Que seria mejorar tu vida? ¿ Que aspectos sentis que necesitas modificar? ¿ En que necesitas profundizar?  Ponernos en contacto íntimamente con nosotros mismos es ponernos en contacto con la totalidad, la inclusión de Todo, tanto emociones, creencias, sensaciones, recuerdos, dolores, alegrías, incluyendo Todo, abrazando Todo , empezamos a sentir alivio, si es que estamos con la decisión de hacerlo, vemos que no hay nada que podamos controlar, ya que de por si el control no tiene nada que ver con el amor y la paz que supuestamente estamos buscando. Dejar de mirar afuera para mirar adentro es un proceso que comienza con una elección, al comienzo la liberación es una parte fundamental de esta aventura y muchos se quedan en este estadio por sus creencias mentales y falta de voluntad y confianza, pero el camino sigue y siempre la vida te da la oportunidad de retomarlo.

La meditación empieza con alguna técnica, alguien nos muestra alguna forma de hacerlo, la practicamos y exploramos hasta sentir que la técnica va transformando los aspectos que bloqueaban la puerta hacia el interior, y en algún momento la técnica se trasciende porque ya la incorporamos no solo cuando la practicamos sino que en todo momento del día. Y empezamos a ser conscientes de la totalidad, no solo de nosotros mismos, sino de los otros seres, tanto humanos como animales, vegetales, etc, y el viaje toma otro color, el amor empieza a fluir, la luz interna empieza a encender en el corazón. Y te das cuenta que meditar es vivir haciendo lo que disfrutas, porque ya disfrutas de todo, porque incluis, no excluis, no elegis que sentir y que no , sino que abrir la puerta para que las emociones y vivencias fluyan en vos libremente, sin apegarte ni rechazar nada. Y el viaje es cíclico no lineal.

Te propongo la primera experiencia ahí a donde estas ahora : sentí tu respiración tal cual es ahora, sentí el aire que entra por tu nariz y hasta que parte del cuerpo llega…senti el aire que sale de tu cuerpo…que sensación te deja ese vacío.Ahora hace lo mismo con tus ojos cerrados. Mientras respiras escucha todos los sonidos externos, los olores, las sensaciones en tu piel, si alguna parte de tu cuerpo esta tensionada…..y quédate ahí …sintiendo y respirando…nada mas….cuando lo sientas respira profundo y exhala largo…y auto-chequéate: ¿ como te sentis? ¿que decía tu mente?

Meditar es observar, aceptar, focalizar la atención en algo, que en principio es la técnica o lo que mas te guste hacer, después es observar la Vida misma, el único momento, el presente y poder danzar con ella, vibrar en amor y en la completa abundancia que el Universo nos regala a cada instante.

Si sentis compartir un espacio de exploración a este mundo maravilloso, que ya esta disponible para vos, solo tenes que animarte a observarlo y sentirlo, te invito a los talleres que comienzan en marzo.

Deseo amor y expansión en tu vida y en la de todos los seres! no después, ni mañana…Ahora!!!!

Noe